_edited.jpg)
GENUSS
OHNE
VERZICHT
EINFACHE
SCHNELLE
REZEPTE
Ich zeige dir, wie du ganz einfach sehr viel Protein in deine Ernährung einbaust..
Wir kochen einfache, schnelle Gerichte, die extrem viel Eiweiß enthalten. Bei der Zusammenstellung des Menüs achte ich auf "sanfte" Proteine. Viele Menschen haben Sorge, dass sie von Bohnen, etc. Verdauungsbeschwerden bekommen. Wir fangen langsam an und verwenden eiweißhaltige Lebensmittel, die allgemein gut verträglich sind. Freu dich auf ein spannendes, eiweißreiches Menü:
Kartoffel-Lauch-Bohnenaufstrich auf Vollkornbrot
Rote Linsencremesuppe mit krossen Räuchertofuwürfeln
Knuspriger Erdnusstofu mit Brokkoli und Quinoa
Kichererbsenbrownies mit Vanille-Protein-Sauce
Termine:
30.01.2024, 17 Uhr (8 freie Plätze)
20.02.2024, 18 Uhr (9 freie Plätze)
26.04.2024, 17 Uhr (7 freie Plätze)
Kosten: 139 € p.P.
Kursort: Dollinergasse 10, 1190 Wien
Dauer: ca. 3,5 - 4 Stunden
Menü: 4-Gänge Menü (6 Rezepte)
Bio-Produkte (frisch & hochwertig)
inklusive Getränke (Aperitif, Tee, Wasser, Kaffee, hausgemachte Limonaden & Eistees, Säfte..)
gemeinsam kochen und essen
NEU! inkl. Goodie Bag
kleine Gruppe (8-9 Personen), gemeinschaftliche Atmosphäre
Handout mit Rezepten und vielen Infos (+ 1 Zusatzrezept)
Anmeldung: kontakt@veganekochkurse.at oder hier.
(Bitte Spam-Ordner checken. Leider landen manche meiner E-Mails zurzeit darin.)
Kursleiterin: Judith Österreicher-Henning
Kurs ist auch als Geschenkgutschein buchbar (auch ohne Einlösedatum). Allgemeine Gutscheine (139 € pro Teilnahmeplatz) sind jederzeit buchbar. Gutscheine werden per Mail versandt. Prozedere: Du schreibst mir eine Mail, ich antworte dir (innerhalb von 24 Stunden) mit Gutschein in der Anlage + Rechnung. Nach Überweisung ist der Gutschein gültig.